#ánh sáng xanh và giấc ngủ

Cơ thể làm gì khi mình ngủ, vì sao thiếu ngủ lại mệt đến vậy?

Khi ngủ, não không tắt mà chuyển sang làm những việc khác: sắp xếp và củng cố trí nhớ, dọn dẹp chất thải, điều chỉnh hoóc môn, và cơ thể sửa chữa mô. Thiếu ngủ